あそびあそばせがかなり面白かった 朝ローラーやると痩せる 飲まず食わずの30分 本日 真面目ローラー練 ローラー台がキュルキュル言う タイヤ変えて、ローラー前後にかえて ようやく音が鳴り止む 25分246w 辛くなってからが練習 胸くそ気持ち悪い状態でどれ…