日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

2018-12-26から1日間の記事一覧

FTPインターバル

GCNから 三分毎にftp110%と100%を行ったり来たり 辛かった これまで一定パワーの練習しかやってこなかったのでこういうのもありかなと 勿論SSTでじっくりやるのと単純に20分走やるってのも織り交ぜないとだけど なんやかんや楽しみながらやらないと 寒いし