日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

2019-01-06から1日間の記事一覧

ケイデンス

外に行く気が起きなかった こんな時はケイデンスクルクル練習 GCNから もがきパートを130付近で回す 110キープで返し意識 ひたすら回す 普段意識しない筋肉が悲鳴を上げる