朝 パスタ150g ヨーグルト450g 昼 ヨーグルト450g さくらせんべい8枚 虎屋の羊羹 夜 豆乳コーンパスタ150g ほうれん草白和（半額） アジ刺し身（半額） サラダ ヨーグルト450g 会社にケータイを忘れたのを思い出したのが20時位 目覚ましプープーうるさいので…

3日間休養した。食べたいもの食べて満足した。 ちょっと前倒しになるが、20日間2000km修行開始。 20日間走った後、ヤビツに行くとタイムは短縮するのか。 自分でも楽しみである。 三浦半島まで往復：95ｋｍ Ave30.1km/ｈ 134号は車が多くて走りづらいなぁ。…

週末はツール・ド筑波 今日で疲労のピークに持って行きたかった。 ウォーミングアップの時点で既に足パン。