5時過ぎ起床 起床時体重55.8kg
今日は娘の予防接種なのでサクッと1本
身体がだるい、夜中エアコン切ったからだろうか
麓まできたらほぐれたような気がした。
体重も軽くなってきたので今日は気合いいれて頑張ろうと
スタートする。蓑毛までの序盤緩斜面でスピードが乗らない
そのあともずるずると
気持ちは先を急ぐが身体がついて来なかった。
蓑毛以降はいい調子で登ってた。が、、、
菜の花台でぷつっと集中力が切れた。頂上まで行こうと思ったけど
気がついたら折り返して帰路についていた。
不完全燃焼。
午後から：
あまりにも悔しかったので糞暑い中、氷を背負って出発。
不思議と身体が軽かった。微調整したポジションも久々に決まった。
サドルを新調するとポジションだしに苦労しますね。
今のポジションメモっておかねば。。。
調子がいい時、勝手に脚が回る感覚、後ろから押されているような。
それが戻ってきた。
景気付けにレッドブルの小さい方をぐびっとひっかけていざ！
ヤビツ峠：30分19秒 ケイデンス78rpm 心拍164bpm
タイムは平凡だが、感触は久々に良かった。
身体が軽かった。菜の花台までは28分台～29分前半のペースだった。
菜の花台付近から心肺が辛くて垂れた。
菜の花台から先の区間を如何に集中力保ってられるかが今後の鍵
あと一息、ポジションは納得いくものになった
心肺機能さえ高負荷に慣れたら。
減量してもタイムに反映されないが、やっぱり軽いとキレが違うような気がする。
帰宅後体重計に乗ると54.2kgと出た。流石に怖くなって水を大量摂取+夜食に蕎麦を食べる。食べないとどんどん体重が減っていく。こりゃまずい
