日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

10/17 ヤビツ1本

起床時体重55.3kg 減ってきた。

 

今週は台風や家族の体調不良や来客やらで距離を稼げて無かった。

というか久々の外走。

 

レース近しということで負荷かけず流し

 

ヤビツ峠:37分57秒

サクッと一本。

もうヤビツ様は冬模様です。長袖ジャージでも寒いくらいだった。

そろそろ走り納めになるかなぁ

 

下って、あったか~いお茶で暖を取って帰宅。

 

その後はテラスモール湘南

家族サービスっすね。今日はちょっとした記念日。

調子に乗って蕎麦大盛りとパンを食べてしまう。

ついつい食い過ぎて自己嫌悪。。。

あーまた太っちまう。

帰宅後20分ローラー。ちょっとでも消費カロリー増やさねばと悪あがき。

明日は完全レスト予定だったけれども、確実に太っているので乗るとするか…