起床時体重55.3kg 減ってきた。
今週は台風や家族の体調不良や来客やらで距離を稼げて無かった。
というか久々の外走。
レース近しということで負荷かけず流し
ヤビツ峠：37分57秒
サクッと一本。
もうヤビツ様は冬模様です。長袖ジャージでも寒いくらいだった。
そろそろ走り納めになるかなぁ
下って、あったか～いお茶で暖を取って帰宅。
その後はテラスモール湘南へ
家族サービスっすね。今日はちょっとした記念日。
調子に乗って蕎麦大盛りとパンを食べてしまう。
ついつい食い過ぎて自己嫌悪。。。
あーまた太っちまう。
帰宅後20分ローラー。ちょっとでも消費カロリー増やさねばと悪あがき。
明日は完全レスト予定だったけれども、確実に太っているので乗るとするか…
