日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

再始動 空山3本

台風の影響で雨、雨、雨!
ローラーすらやらなくなって2日

やっと晴れて外走できた。

短い休養が出来たと思えばいいか
体重もそれほど増えず、まずまず(食欲との戦いは辛かったが)

今日から数日間の練習コースは空山までの8kmのコース。距離が短めなのが物足りないが、勾配が8-10%が半分くらい占めるパンチのあるコース。日本海が広がる景色もナイス。

空山
1本目:28分57秒
2本目:28分05秒
3本目:30分05秒

意外と身体が動いてくれて良かった
レースまでにトップフォームに持っていけそう。モチベーションが上がって来てくれたらいけるはず

1本目の途中で野良犬2匹が目の前からやってきて数m引き返す。犬は大好きだけど、時々遭遇する野良犬の怖さは異常。

2本目でグリコーゲンが切れたのか、ウイダーを飲んでも3本目はヘロヘロ

目的タイムは25分台にしよう。
頑張ればいけるはず。

さてレースまで身体を追い込んでいい結果が残せるように頑張ろう。