日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

11/1 空山3本

今日も空山

いつもお世話になっている、茅ヶ崎のcode bikeさんに無茶をお願いして、ridesenseを送ってもらった。これでケイデンスがわかる。
N店長ありがとうございました!

1本目:31分後半
出発前にダメだと分かっていながらぶどうパンを2つ食べた。
それが良かったのか意外と身体が動いた。糖分万歳

2本目:26分46秒
タイム更新。やっぱりモンスターエナジー
ケイデンスわかるとマネジメントしやすい。勾配10%が続く坂道だと、ケイデンスが85位まで落ちる。
27Tとか28Tが欲しいなぁ。(14-27Tとかのクロスギアがあれば欲しい!)
ケイデンスが上がらないので踏んでいく。
心拍数も170超える。
最後の方は吐きそうになった。久しぶりの感覚。

3本目:38分位
パワー残量0。
蛇行しながら魂で登る。汗が引いて身体が冷える辛さ。

帰宅後体重54.9kg
いい感じに減ってる。

日曜は天気が崩れるみたいなので明日最後の追い上げ頑張ろう