日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

寝違える

娘をお風呂に入れたあと、娘とコネコネ遊んでたまでは記憶があるが

その後は。。

久々にぐっすり寝た。のはよかったけど盛大に寝違えて首が回らない

 

夜はガッツリローラーで追い込もう。

40分走245w目標や!

 

それにしてもランニングは足の筋肉への負担が大きい。いつもバキバキになる。

トレーニングとしていいものなかちょっと考えてしまうレベル

走り方が悪いんだろうなぁ。ちょっと研究してみよう