日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

2/24

日曜日のビッグボーイ怒りの暴食の影響で

朝食なし

昼食はサラダのみ

夜は怒りの餃子40個と焼き芋

 

昨日はメニューとかどうでもいい気分だったので

適当にローラー

150wからはじめて時々240wで

基本210wくらいか。

Jプロツアーの動画見ながら、時々片足ペダリング混ぜたり

5分間230wやってみたり

 

最後は〆の5分300w

今日はなんか楽に出来た。ポジション変えると違うのか、炭水化物たっぷり体内にあるのでパワーが出るのか。多分どっちもだろうな

 

気合い入れてL4とかやるのは週に2回でいいじゃないか(弱気)

1時間600kj

 

2/25

5時半起床

7割ほど寝てる状態で気合のローラー。150wで回すのみ 30分200kj

朝食は焼き芋(昨日の残り半分)