日曜日のビッグボーイ怒りの暴食の影響で
朝食なし
昼食はサラダのみ
夜は怒りの餃子40個と焼き芋
昨日はメニューとかどうでもいい気分だったので
適当にローラー
150wからはじめて時々240ｗで
基本210wくらいか。
Jプロツアーの動画見ながら、時々片足ペダリング混ぜたり
5分間230ｗやってみたり
最後は〆の5分300w
今日はなんか楽に出来た。ポジション変えると違うのか、炭水化物たっぷり体内にあるのでパワーが出るのか。多分どっちもだろうな
気合い入れてL4とかやるのは週に2回でいいじゃないか（弱気）
1時間600kj
2/25
5時半起床
7割ほど寝てる状態で気合のローラー。150wで回すのみ 30分200kj
朝食は焼き芋（昨日の残り半分）
