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帰宅ラン
キロ５分１５秒位
帰りにイトーヨーカドーにて惣菜を買う
家には誰も居らずで独身生活がスタート。
この時はまだ土曜日雨降ってもチャリ乗るんや！と鼻息荒く、ホッカイロとか買って準備万端だったのだが…
風呂入って、軽くローラーやったかな
3/1
起きたら曇り空、１０時起床。
チャリに乗るか迷いに迷い、何を血迷ったか昼寝を決行…Oh…
起きたら夕方。ワロタ
イトーヨーカドーにいって焼き芋と惣菜を買う
ちょっとローラ４５分 適当に回す。
サドルをプロロゴ NAGO EVOからSLR FLOWに変更
やっぱりこれだ。座りやすいし、適度にしなるので快適。KITCARBONIOよりパッドも厚いし、練習用にはもってこいか
3/2
数時間起きていただけで、ずっと寝ていた。起きたら夜の７時とか
安定のクズ具合。結婚する前はたしかこんなだらけた生活をしてたよなぁとか、ちょっと懐かしい気がした。昼飯というか朝飯というか冷凍の米と麦飯とオートミールで飢えをしのぎ、夜はイトーヨーカドーの半額刺し身とヨーグルト。
イトーヨーカドーさまさまです。
嫁様と娘が帰ってきて、独身生活終了。皆がいたほうが自分のクズ具合が薄まっていいなぁと実感…
土日は寝るか、食うか、皿洗うかのどれかしかやっていない。
3/3
朝練。今日から気合い入れ直します（３ヶ月連続・３回目）
３０分ダラダラ回して、徐々に上げていく。１０分走。最後は２６０w後半まで上がった。
意外といける。ちょっと前乗り気味になってたので、サドルの微調整をして
〆は５分走 ２９３w
２日空けた割にはそれなりに動いたか。
５５分 ５００kj
夜も頑張ろう
