休養

夜　ローラー

20分　100kj

今日は負荷かけてやるぞ！と鼻息あらくチャリに飛び乗るも

漕いだ瞬間から息が上がって辛い

パワーもでない

心は気合充分、体はストライキ

休養させてくれという体からのメッセージだと受け取って、シャワーして寝る

朝ローラーも華麗にスルー

足の筋肉の張りは消えた。2回分の練習休んだから

今晩こそは。