肋骨の痛みが増している件
咳の次は痛みとの戦いだ
4/4 夜ローラー
前日レストしたので、気合入れて漕ぐと決めていたが
チャリにまたがった時点で、肋骨が痛い
前傾姿勢で肋骨に影響出るのか…
腹筋に力入れると痛みが走る。呼吸を深くすると痛みが走る。
負荷かけようにも痛みで集中できない…
片足ペダリングとかだらだらと漕いで終わり。
うーむ。なかなか波に乗れないなぁ。
草津のレースは赤信号ですよ。。。
５５分 ３８０kj
4/5
だらだらと午前中を過ごす。殆ど寝ていましたけどね。
昼から仕事かチャリで迷い。日曜が雨マークだったのでヤビツへ
初カレラSLで。
このフレームまじでいいわ～
自分の理想を具現化したようなフレームです。インプレは別記事にしよう。
ヤビツ峠
32分50秒位
2本登る予定だったので、とりあえず半年ぶりのヤビツを味わうべく、7割くらいで
ケイデンスは９０くらいキープ。２８Tあると脚が楽。いかにスピードを殺さず回すか。慣れですな。菜の花台までは３０分ペースだったけれども、集中力キレたのか、タレたのかまあ平凡なタイムに終わる。
さすがLSDやりまくっただけあって心肺は余裕
あとは負荷に慣れる作業ですね。
下りは寒さとの戦いで、結局寒さに萎えてコンビニでレモンティーのんで帰る。
現実を知りましたね。あわよくば２９分台とか思ったけど、まあポジション調整とか色々あるし（言い訳）
ちょっとまじめに減量せねば。怪我で練習量増やせないなら食事の摂取量減らすしか無い。
草津までの２週間。頑張ろう
カレラSLはまじでいいですよ。もう一度いいます。カレラSLまじ最高ですよ
