日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

5月まとめ

距離1280kmくらい

GWで450km走れたのが効いたか。

レースは榛名山惨敗で今後のトレーニングを見直すきっかけに

自信喪失したけど、ここで腐っても仕方がないのでやれることやろうと

減量も合わせてやるようになった。脂肪は減ってるのに体重は変わらない不思議!

 

ヤビツタイムもなんとか30分切って、そろそろ28分台に入れていきたい。

今後はロングやめてヤビツ詣でにかけくれたほうがいいような気がする。

平日はローラーで休日は山

筋力と心肺機能がうまくシンクロしてないので、朝はジョギングを再開しようかと検討中。

 

それにしても新しく買ったUSプロテインはゲロマズで涙目