巷ではフルグラが猛威を振るっていますが
個人的にははミューズリーにヨーグルトにメープルシロップがまじで美味いと思います。ムダな糖質ないしおすすめ
そして昨日、試しにレーズンを別途投入したらまた美味。ミューズリーにも(レーズン入ってますけどね)甘いのでメープルシロップの量が減らせる。栄養満点。
6/10 ローラー
21時過ぎから。30分アップして、いつもの1tabata
今日は集中して出来たけど、まだ追い込めそう。
疲労感たりないなと終わった直後は思うけど、シャワーしてプロテインのんで腹筋終わったくらいでぐったりする。
今朝起きたらTシャツの右袖がよだれでびしょびしょだった。。。
疲れてるのよモルダー
今日も頑張ろう