日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

休み

胃腸の調子が悪いので木曜日はレスト

疲労が溜まってくると、胃腸が弱くなるのはこれまでの経験で織り込み済み。

ここで無理したらアカンねや

 

足マッサージして、21時には寝る。

0時に目が醒めて、胃腸がどんよりした感じなのでマッサージオイルをお腹に塗ってみる。気がつけば朝。

まあまあ回復したか。

 

体調みて、軽めにやるか、L4やるか決めよう。

日曜日は雨っぽいので、土曜日頑張らねば