6/22 ローラー
朝と夜で2部錬やろうと思うも、毎週恒例のぐったりで1日寝ていた。
だるすぎて何もする気が起きない。
昼過ぎにCOOPへ買い物、くじ引きで5%オフ券を当てる。あとドラえもんのバケツをゲット。
娘がバケツ被って遊んでいた。
くじ運は悪くないんですよね。
その後も眠たくて仕方が無く、娘を強制的に寝かしつけて自分も寝る。
どうしても体がダルイのでPL顆粒を飲む
疲れが取れてワロタw
21時過ぎからローラー
L4やろうとするも足がよれよれでそれどころじゃない。
土日で食い過ぎたし、カロリー消費したい。
「tabataかぁ、でも疲れてるし今やると疲労が残るだけや!」
「でも、カロリーry…」
「tabataやるかぁ」
「でもレース前で負荷かけられるのry」
とりあえずよれよれでもやることに。
意外と足は回った。引き足ぐいぐいやるとパワーが出る。踏むとダメ。
8ラウンド目で足が動かなくなってた。PL顆粒のお陰で心肺はまだまだ余裕あった。
シャワーして、いつもより長めに太ももマッサージ。
水曜日まで頑張ろう。