日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

休み 癒えかけ

7/2

まだまだ筋肉痛が激しくて、階段登るのも必死状態。

ここまで長引くのは人生発くらいなレベル

 

風呂入って温めると痛みがやわらぐ

娘が風呂場で遊べるようにウレタンマットを敷いてみた。

ハヒハヒいってテンション上げて遊んでくれるので、ぼーっと眺めながら湯に浸かる。

 

仕事帰りにCODE BIKEに寄って、サンマルコのアスピデを受け取る

SLRのヘタリの速さは異常

新しくなったアスピデの形状が自分好みだったので、買ってみた。

 

ノーマルレールとカーボンレール2つ

 

TCR用にはノーマルでCARRERA用にはカーボンレール

カーボンレールはサイズが特殊で、シートポストのヤグラに取り付けられない件。またヤグラだけ購入ェ…

 

TCRに取り付けて、3本ローラーで試してみたら予想通りいいかんじだった。

しっかりとコシのある硬さでグッドです。

 

クリートを深くしてみたり、ブラケットを遠くしてみたりといろいろ試してみる

20分くらい漕いで終了。

 

クレアチンプロテイン飲んで寝る。

 

明けて7/3朝

筋肉痛は大腿四頭筋の先っぽとふくらはぎのみ。筋肉痛が収まりつつあって、硬くなってきているので腰が痛い。

そろそろ悶絶のストレッチしないと。

今日から練習再開できるかな