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まだまだ筋肉痛が激しくて、階段登るのも必死状態。
ここまで長引くのは人生発くらいなレベル
風呂入って温めると痛みがやわらぐ
娘が風呂場で遊べるようにウレタンマットを敷いてみた。
ハヒハヒいってテンション上げて遊んでくれるので、ぼーっと眺めながら湯に浸かる。
仕事帰りにCODE BIKEに寄って、サンマルコのアスピデを受け取る
SLRのヘタリの速さは異常
新しくなったアスピデの形状が自分好みだったので、買ってみた。
ノーマルレールとカーボンレール２つ
TCR用にはノーマルでCARRERA用にはカーボンレール
カーボンレールはサイズが特殊で、シートポストのヤグラに取り付けられない件。またヤグラだけ購入ｪ…
TCRに取り付けて、３本ローラーで試してみたら予想通りいいかんじだった。
しっかりとコシのある硬さでグッドです。
クリートを深くしてみたり、ブラケットを遠くしてみたりといろいろ試してみる
２０分くらい漕いで終了。
明けて7/3朝
筋肉痛は大腿四頭筋の先っぽとふくらはぎのみ。筋肉痛が収まりつつあって、硬くなってきているので腰が痛い。
そろそろ悶絶のストレッチしないと。
今日から練習再開できるかな
