寝る

月はじめは仕事が忙しい

とはいっても20時には終わりますけどね

帰ったらもう眠たい一心でローラーどころじゃなかった。

お疲れよね。

脚に力入れるとまだ攣りそうな感があったし（言い訳）

明けて本日、やっとこ筋肉痛が無くなってました。

そのかわり腸腰筋がバキバキなんでストレッチ必須

頑張ろう（多分）

乗鞍取るための色気が出てきました。