日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

火曜日 ローラー

21時すぎ帰宅

こんな時間まで仕事するのは久しぶりで変なテンションになる。

飯食って、ちょっと一休みしてからのローラー

 

こんな時間でもローラーやる気が起きるってのはやる気に満ち溢れてるネ!

 

L4インターバルやろうと

235w4分-285w8分の行ったり来たり

アップしてから始めるも、7分位で撃沈。

大人しく30分で切り上げる。

 

ムダに疲労しても意味ないってことで