2014-07-10 火曜日 ローラー 21時すぎ帰宅 こんな時間まで仕事するのは久しぶりで変なテンションになる。 飯食って、ちょっと一休みしてからのローラー こんな時間でもローラーやる気が起きるってのはやる気に満ち溢れてるネ! L4インターバルやろうと 235w4分-285w8分の行ったり来たり アップしてから始めるも、7分位で撃沈。 大人しく30分で切り上げる。 ムダに疲労しても意味ないってことで