日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

木曜日 ヨーグルトメーカー

ぐっすり寝られたので体は軽い

今日は行けそうかとローラー

 

部屋が暑すぎて暑すぎて

それでもアップ15分からの20分走…

といきたいところだったけど

 

肺が痛くて、辛くて。

まだまだ心肺機能はお疲れモードでした。

秋田県の呪いすごすぎワロタ…どんだけ体力奪われたのか。

とりあえず35分くらいだらだら回しておしまい。

それでも汗の量が半端ない。

やっぱり業務用扇風機導入するか…

 

ちょっとやらかしてポリスメンにお呼ばれしちゃって6000円飛んでいったけどT_T


 

そして2日前から導入したヨーグルトメーカー

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カスピ海ヨーグルトを種菌にして、牛乳にパイルダーオン。

あとは電源入れて10時間待てばおk。

自作ヨーグルト完成。

110円くらいで安売りしているヨーグルトとはとろみが違うぜ!

 

晩御飯の量を減らすと体重が減りますね。謎のプロテインもやめたので筋肉もダイエット出来る。

 

週末は暑いけど2日で400km乗りたいな(希望)