ぐっすり寝られたので体は軽い
今日は行けそうかとローラー
部屋が暑すぎて暑すぎて
それでもアップ15分からの20分走…
といきたいところだったけど
肺が痛くて、辛くて。
まだまだ心肺機能はお疲れモードでした。
秋田県の呪いすごすぎワロタ…どんだけ体力奪われたのか。
とりあえず35分くらいだらだら回しておしまい。
それでも汗の量が半端ない。
やっぱり業務用扇風機導入するか…
ちょっとやらかしてポリスメンにお呼ばれしちゃって6000円飛んでいったけどT_T
そして2日前から導入したヨーグルトメーカー
カスピ海ヨーグルトを種菌にして、牛乳にパイルダーオン。
あとは電源入れて10時間待てばおｋ。
自作ヨーグルト完成。
110円くらいで安売りしているヨーグルトとはとろみが違うぜ！
晩御飯の量を減らすと体重が減りますね。謎のプロテインもやめたので筋肉もダイエット出来る。
週末は暑いけど2日で400km乗りたいな（希望）
