業務用扇風機を買いに行きたかったけど
仕事が遅くなって、腹が減りそれどころじゃなかった
なのであつい部屋でまたローラー('A`)
アップ15分位
2分毎に２０W上げていく。最後は250ｗくらいでアップ終了
この時点で汗びっしょり
10分 237w
暑いと脚より心肺のほうがダメージあるんじゃないかと
250wで回そうものならすぐ限界がくる。
240w割るギリギリのところで10分走。
20分走なんてやったら多分熱中症になるレベル。
2本目やろうとするも、なんか脚まで限界になり
1tabataでお茶を濁す。
ただパワーの乗りはよかった。やっぱりケツでペダル漕がないとだめですね
水シャワーが気持ちよかった。
このために頑張るのもいいかもしれない
マッサージオイルで脚を解して寝る。
今日も短時間でサクっと終わらせよう
