月曜日は休み
娘がおじいちゃん、おばあちゃんに警戒して物凄い顔をしている。
火曜日
午前中は色々用事して、午後から
瀬崎林道が開通したという情報をキャッチしていたので偵察へ。
２年ぶりくらいのコース。
がけ崩れで道が完全に無くなっていたのだが、綺麗に舗装されていた。
下って空山へ。
代り映えしない景色。それがいい
空山から野原へ抜ける道も復旧しているとの情報あり
そのまま抜ける。
大浦半島をグルッと回って30㌔
上りは12㌔くらいか
〆は空山TT
タイム26分15秒位
テーマは「心肺数が上がった状態から耐える」
乗鞍は１時間のレース。また標高も高いので心肺機能を高めないとだめ。
なので疲労してからのTTで辛くなってから追い込む練習
乗鞍取るんや！という強い気持ちで歯を食いしばりペダルを漕ぐ。
最後若干垂れたけど、ベストに近いタイム。
ただ25分に入れたかった。
水曜日
帆船日本丸が出航するとのことで、おじいちゃんとお見送りにいく。
昼過ぎからスタート
コースは前日の逆
野原から登る。
こっちの方が勾配キツくて登りがいあるな
こんな標識やめて欲しい
このあと急に下る
疲れたのでTTは無し。
