ナイナイのオールナイトニッポンが終わるらしい
中学、高校と青春時代に夜中まで起きてよく聞いていました。
青春のいい思い出です。お疲れ様でした
本日のメニュー
１０分アップ
3×（5分+10分）：90％／50％
今日のはきつかった
1本目のインターバルでパワーがなかなか落ち着かずに無駄足を使ったのがいけなかった
アップのなかである程度パワーかけて、ローラーを暖めないとだめだな
2本目もいまいちで3本目でなんとか形に出来た。
3本目の残り1分30秒くらいで、地獄の門が開いた
サウナで誰が一番最後までいられるかの我慢大会的な感覚。
流して終了。
明けて本日体重計測。56.3kg
やっと55kg台が見えてきた。一度付いた筋肉はなかなか落ちないのな
