日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

金曜 VO2max 4日目

どうしてもカレーが食べたくて、でも太るし

でも食べたいし、でも太るし

 

でも食べました。

市販のルーはどうしてもカロリーが高いので、いつもの1/4の量

あとは野菜とコンソメで味をごまかした

それにしては普通の味だったのでおk

 

VO2max 4日目

 

アップ20分

 

6×(40秒+20秒):95%/50%

4分レスト

6×(40秒+20秒):95%/50%

4分レスト

6×(40秒+20秒):95%/50%

 

14分ダウン

 

今日は比較的上手くインターバルこなせた。

昨日はキャリブレーションミスったか?負荷が高かったような気が

 

QUARQから連絡あり。いつでも送ってこいよ!カモン!と

その代わりちゃんと綺麗な状態で送ってね的な感じだった

とりあえず乗鞍前に送ってみよう。