日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

水曜日 ローラー

そろそろ三本負荷ローラーが欲しくなってきた

負荷なしだと170wがいいところで爆音になる。

今持ってるliverollだと負荷装置つかない。。。

新しく買い替えるしかないな。(チャリパーツ売りまくったらお金が出来たので余裕がある)

固定より3本のほうが練習になるし。冬のトレーニングがみっちり出来そう。

 

 

夜ローラー

50分ほど。150w付近で淡々と。

メニューやってないので特に記すことなし