火曜日
娘が風邪ひいて熱出した
定時ダッシュしたので、ローラー三昧かと思いきや
娘が寝たり、なんだかんだしてたらやる気が無くなってそのまま就寝
水曜日
娘の風邪が治らない
会社休んで娘と過ごす
ぶち抜き午前2時間、午後4時間睡眠
小生のお腹の上で寝るので重たくて重たくて…
抱っこしながら、「シュッシュポッポ」適当に替え歌を口ずさむところっと寝る
夜ローラー
まずは通勤分の距離２０kmのる。 400ｋｊ
休憩入れて
いつものメニュー
１０分アップ
１０分 255ｗ
２０分 200ｗ
流し
３０分走の予定だったけど、汗が気になって２秒ほど目を瞑ていたら、ローラーから脱輪。とっさにベットに捕まってコケることは無かったが…
気持ちが萎えて集中力無くなったので、後は適当にカロリー消費走500kj
気がつけば23時を回ってて急いで寝る。
