月曜日
祝日、娘と過ごす
午前中は爆睡
午後は洗車2台。
その後家の前で少し遊んでスーパーへ
現金持ってくるの忘れた件。しかたないのでJAわいわい市まで足を伸ばして
クレカでパンを買う。
嫁さんが仕事遅くて自分も晩飯何つくろうか全然思いつかなくて、ピザ頼む
うめぇよぉ
ローラー
35分位適当に。カレラにも久々に乗る。ポジション合して終了。
火曜日
雨。チャリ通頑張る。
上から下までフル装備。全く濡れなくてワロタ。
リュックもドイターのいいやつ。雨カバー付いててナイス。
雨の中走るのも、身体が快適だと楽しい。これで濡れたり、寒かったりするとただの修行だけど。グレーチングですべったり、マンホールで冷やっとしたり。
ティアグラのブレーキ全然効かなくて涙目。フロントだけでもアルテかデュラのほうがいいかもな。もしくはディスクか！
グラベルロード的なの欲しくなるねぇ。
夜ローラー
今日から気持ち的には第２クール。
まだまだ積み上げ積み上げの連続ですけど
10分 アップ
45分 238ｗ
5分 レスト
久々地味錬なので、パワーは低め。というか体重も減ったので比例してるだけ（涙）
40分で終了でもよかったけど、700kjに乗せるべく5分延長。
これくらいの微妙な負荷なら苦じゃなくなってきた
といっても負荷上げられるわけでもなく。
800kj消費
今週も頑張ろう
