木曜日 ローラー

雨予報だったのでフル装備で出勤したら

雨降っておらず、気温高めで汗ビショビショ

こんな時期に着替えるとは

夜ローラー

まだ負荷をかける勇気がないので、50分淡々と170w維持

500kj　消費

なんか食欲が半端ない。どんどん胃袋に入って、消化されていく。