日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

水曜日 ローラー

ドコモ離脱するときにドコモポイントが余っていたので、腹筋コロコロ買ってみた

速攻筋肉痛でワロタ

 

今日も遅めの22時から

 

昨日頑張ったので、流して早めに切り上げようと思うときに限って、結構乗れたりする。

1時間走やったら確実に調子は上向くような気がする(過去の経験より)

癖付けしていこう。

 

夜 ローラー

5分 アップ

40分 241w

15分 201w

2分 レスト

800kj消費

 

アップ段階からいけそうな雰囲気。あんまりパワーみずにレース動画に集中。

榛名山のレース動画。悔しい思い出が蘇り集中出来る。

 

コツコツ積み上げていこう。