ドコモ離脱するときにドコモポイントが余っていたので、腹筋コロコロ買ってみた
速攻筋肉痛でワロタ
今日も遅めの22時から
昨日頑張ったので、流して早めに切り上げようと思うときに限って、結構乗れたりする。
1時間走やったら確実に調子は上向くような気がする(過去の経験より)
癖付けしていこう。
夜 ローラー
5分 アップ
40分 241w
15分 201w
2分 レスト
800kj消費
アップ段階からいけそうな雰囲気。あんまりパワーみずにレース動画に集中。
榛名山のレース動画。悔しい思い出が蘇り集中出来る。
コツコツ積み上げていこう。