日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

月曜日 ローラー軽く

1日でお餅を10個食べた件

 

勢い余って朝8個

会社で鏡開きあって2個

どちらもぜんざい

運動してなかったら糖尿病コース

流石に夜は軽く食べた。

 

けどホットケーキが冷蔵庫の中にあったので、上にあんこ乗っけて食べた。

それでも太らない。

グリコーゲン減ってて、充填された。

 

夜ローラー

今日は軽く。

8分 アップ

30分 215w

22分 流し

骨盤から回すの意識して、グニグニ回してたら不安定になった。やり過ぎもよくないな

650kj消費

 

今日も頑張ろう