月曜日 ローラー軽く

1日でお餅を10個食べた件

勢い余って朝8個

会社で鏡開きあって2個

どちらもぜんざい

運動してなかったら糖尿病コース

流石に夜は軽く食べた。

けどホットケーキが冷蔵庫の中にあったので、上にあんこ乗っけて食べた。

それでも太らない。

グリコーゲン減ってて、充填された。

夜ローラー

今日は軽く。

8分　アップ

30分　215w

22分　流し

骨盤から回すの意識して、グニグニ回してたら不安定になった。やり過ぎもよくないな

650kj消費

今日も頑張ろう