娘は超絶乾燥肌
アトピーまではいかないけど流石、父親の肌の弱さを受け継いでらっしゃる。
これまでも色々試して来たが、なかなか良くならないわけでして
グーグル先生によるとグリセリンと尿素と水で作る通称「美肌水」が保湿に効果あるよとのこと
こりゃやるっきゃ無いって事で、ドラッグストアに材料を買いに行く
容器を煮沸消毒して、徹底的にやる。
WELEDAのカレンドラクリーム塗って、その上から美肌水でコーティング
それでも速攻娘の肌は吸収してカサカサになる。またこれでもかと美肌水を塗る
乾燥が激しいところは馬油を塗る。
これで様子を見てみよう。だめなら大人しくまた病院だ。
夜ローラー
土日まじめに練習してなかったので、足は軽い。
20分 アップ
60分 234w
10分 レスト
アップ中にクリート位置を微調整。右はタイムのクリート広め側。左は狭め側で1mmワッシャー咬ます。
休養明けの60分走は辛い。
35分くらいから垂れ始め。ギリギリの攻防。
集中力が途切れるととたんにパワーが下がる。
45分過ぎると精神的に楽になってくる。
アウターにギアを入れて、久々に根性で回す。最後は270wくらいでフィニッシュ。
メニュー終わった後の脱力感がなんとも言えない快感（ドＭ）
本当は240w台に乗せたかったけど、まあそれはおいおい。
左にもう1mmワッシャー追加。Qファクターは狭いだけが正解じゃないですね。
股関節がかなり回しやすくなった気がする
