金曜日
午前中仕事して、午後休
所用で京都。数年ぶりの新幹線
京都近すぎワロタ。
サクッと用事済ませて、23時40分の深夜バスでとんぼ返り。
深夜バスも8年ぶり位だろうか。
おしりが爆破しそうだった。。。
7時前に藤沢着。
脚がパンパンに浮腫んでいた
コンプレッションソックス意味ないじゃないか
9時前出発
今季初の真面目ライド。記憶が正しければ11月以来の外走。冬眠から醒めました。
ヤビツ練習会にお呼ばれしたので参加させてもらった。
豪華メンバー。
スタートした瞬間集団に置いていかれたでござるｗ
ちょｗみんな速すぎｗとか思ってると誰もいなくなった・・・
最初にドカンとやられるとダメっす。身体が動き出したのは20分経過してからくらい。全くもってスロースターターっす。
ほぼビリで32分50秒くらい。
完全に坂道の走り方を忘れてる（絶望）。
（去年の今頃もたしかそんな感じだったのを思い出した）
日記読み返すと10月末を最後にヤビツに行ってなかったです。
去年は4月に入ってようやくヤビツに行ってたみたいです。その時のタイムも同じくらい。
引きこもってローラーばかりやってたらだめですよね
ポジションからクリートの位置からほぼ全部しっくりこない件
あと体重ですね。58kg後半じゃそりゃ重たいです。あと3kg痩せないと
痩せよう痩せようと思ってはいたのですが、なかなか踏ん切りつかなかったけど、やる気にならざるを得ない！ｷﾘｯ
3月はまじめにヤビツ詣でしよう。
減量もまじめに。スーパー行って胸肉3kgほど買った。
ただポジティブな点もあった
ついていけなくなってからの粘り。去年なら絶対に気持ちが切れていたけど
今回は脚がパンパンになってから耐えた。これはいいですね。トレーニングの成果ですかね。
速い人達にやる気スイッチ入れてもらったので
3月から本気出す。
1ヶ月半あればなんとかなる。
最後の晩餐ということであまーいパン3個とピザーラのLサイズ2個頼んだ件。
明日から、明日から本気出しますんで。
