日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

2月まとめ

距離1230kmくらい

通勤 380km

外走 110kmくらい

ローラー 残り

 

20分走 280w

60分走 263w

 

良かった点

風邪を引くこと無く、継続的に練習が出来ました

どちらもPB更新した。

 

問題点

体重を減らしましょう。4月頭までには56kgまで落とします

山を登りましょう。完全に登り方忘れてます。

 

これから

平日は2日に1回60分走

休日はヤビツ詣

適度に休息