2月まとめ

距離1230kmくらい

通勤　380km

外走　110kmくらい

ローラー　残り

20分走　280w

60分走　263w

良かった点

風邪を引くこと無く、継続的に練習が出来ました

どちらもPB更新した。

問題点

体重を減らしましょう。4月頭までには56kgまで落とします

山を登りましょう。完全に登り方忘れてます。

これから

平日は2日に1回60分走

休日はヤビツ詣

適度に休息