日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

金曜日 3勝1敗1分

朝 米140g 胸肉

昼 米170g 胸肉 笹かまぼこ4個

夜 スパニッシュオムレツ 大根ステーキ カチカチレーズンパン ごまベーグル 無脂肪ヨーグルト450g

 

夜はスイッチが入って暴食

これで平日は3勝1敗1引き分けですな

 

低糖質ダイエットではなく低脂質ダイエットじゃないと週末まで持たないな。

というかトレーニングでエンジンかからん。

 

夜ローラー

今度は脚に力が入らない。のでしかたなく適当に回す20分

ハンドルをTNIのアルミシャローからPRO VIBEカーボンラウンドへ

ブラケットの持ち方変わったのでいけるかと思って替える。

こっちのほうがやっぱりしっくりくるな。腰が入るというか