朝 そば150g（乾麺） ヨーグルト450g
昼 ヒレ肉480g バナナ
夜 豆腐と鶏ミンチ、おからの餃子38個 ヨーグルト450g おかゆ150gくらい
朝通勤時からお腹がグルグル言い出して、会社のトイレに直行
そりゃぁもうね///っていうくらいの破壊力でした
その後も、膨満感とガスが溜まりまくって苦しい1日
なんどトイレに行ったことか。
熱出るよりいいけど、胃腸の故障も結構厄介だ。
娘が40℃の熱だしてダウン。保育園のメンバー増えて知恵熱か
風邪が流行ってるらしい。
夜ローラー
ちょっと開始時間がおそくなったのでアップなし
60分 224w 強度4
800kj消費
入りが低くて180wくらい。身体が温まり15分経過くらいから250wまで上がる。
40分経過くらいからお腹にガスが溜まって、痛くて辞めたくなる。グリコーゲン減ってきて力も入らない。5回位漕ぐのやめようとするも、根性で60分回しきる
後半は盛大にタレたけど満足じゃ。
