日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

金曜日 白い

0500自然に目が覚める
寝たのが遅かったのでアカンと思ったが意外とすんなり起きられました


f:id:shunsuke926:20150724071218j:image
なんやこれ
亀岡名物霧ですわ
結構有名で電車が止まるレベルなんですよね

2回ほどその被害にあったことあります


京北町コースはまだ水浸しだと判断
いつもの周回コース

るり渓
20分271w
いい感じに戻ってきました。
7割位の心拍数。登ってて気持ちいいペースでした。

8月入ったら2本登ろう

毎日シャカリキに追い込まなくてもいいんじゃね?とか思いました。

お盆休みは日曜日ヤビツ
月曜日から草津温泉で高地トレーニングになりそうです