日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

月曜日 ローラー再開

朝はぐっすり

夜ローラー
初心に戻り減量と合わせてがんばろうと思いました。



暑い、暑すぎる…
室温30℃

アップとダウン含め30分が限界
精神より身体がやられますね

業扇の爆風が顔面直撃で高地トレーニング状態でした。これはこれでありなのかもしれない
20分 236w位


夜は乗っても30分ですね。
この時期は外でみっちりしか無さそうですわ

去年も暑さにやられてローラー満足に出来てなかったような気がします。