水曜日 朝練

火曜日

朝練でハッスルし過ぎると眠たくなる件

ほどほどにしないとだめですね

1930帰宅

2100就寝

0200に目が覚めたので、朝礼スピーチ考える

水曜日

0500起床

しばし放心状態

身体が重たい

流しでええやろってな感じでスタート

るり渓までのアプローチで体が軽くなる

1904 256w  くらい

昨日より踏めたけど、下りで少しサボったかしらね

アウターないので難しい……

今日は１本で帰宅

週末に265w位に戻せたらいいかなー（皮算用）