日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

木曜日 朝練

水曜日 夜
定時帰宅
色々やりたいことあったので助かった。

ローラー30分
15分 255w
せめて20分とおもったけど、業扇の向きをミスって風当たらない&水分持たずで熱中症になりそうなレベル

キーンと耳鳴りしてきて、頭がぼーっとし始めたら危険です
木曜日
るり渓2本
1902 260w
1949 245w

やはり下り区間でタイムが変わってきそうな雰囲気です。
がんばって回そう

二本目は調子良いときの感覚が少し蘇って来たので、感触としてはアリ

突っ込み過ぎて垂れましたがね!