2016-02-04 五日目 やるやらないのせめぎ合いまだ続いてる奇跡の夜錬20分10分過ぎからギアかけてラスト五分は60秒60秒で290wがコンニチハ平均は240w位下の下から中の下位まできた5月に形になりたい