夜錬

昨日は仕事が遅くなり帰宅が0時回った

疲労回復どころか足が浮腫んで悪化したんじゃないかと

慣れない人が遅くまで仕事するとあきまへん

本日眠くて仕方がなかった

スルーしたい気持ちになんとか打ち勝ち跨がる

案の定回復してなくて苦しい眠い

こういう時はサクッと終わらせる

一分五本 330w位

足から血液がドクドク回ってくるのがわかる相当浮腫んでる

短時間インターバルのほうがぐっすり眠れる