読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

夜錬

昨日は仕事が遅くなり帰宅が0時回った
疲労回復どころか足が浮腫んで悪化したんじゃないかと

慣れない人が遅くまで仕事するとあきまへん
本日眠くて仕方がなかった

スルーしたい気持ちになんとか打ち勝ち跨がる
案の定回復してなくて苦しい眠い

こういう時はサクッと終わらせる
一分五本 330w位
足から血液がドクドク回ってくるのがわかる相当浮腫んでる

短時間インターバルのほうがぐっすり眠れる