日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

夜錬

もう回復に徹しよう週と決めて
昨日も適当
その中で、今まで取り組んでたフォームが崩れてる事に気がついた 

本日
フォームを意識
回復基調

15分 251
15分 245
腹筋から漕げる

今週は実家に帰らないのでスプリングス日吉周回予定

本当は空山登りたかった