日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

夜錬

筋肉痛と膝痛で2日お休み

若干張りはあるもののいけそう

30分256w
序盤とばしすぎて20分過ぎからタレる

3分320w

高強度やると身体がスカッとする

痩せない
伊吹山で痛い目みないとスイッチ入らない
まあそれでいい