日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

夜錬

定休日ですが
痩せるために少しだけ足掻く

クリート微調整

回すと意外と行けそう
試しに頑張る
8分282w

心の準備してなかったので途中で止めました

がもう一段階調子が上がった感触
20分280w台は出せるかな