2016-05-15 るり渓 いつ振りかしらるり渓へ午前中ら寝るまじ起きられない昼過ぎ会社へ、明日納期資料を一つ片付ける、バッファ稼いどかねば夕方るり渓へ長らく坂登ってないのでどんなもんじゃろるり渓1919ギアかけてぐいぐいいける中盤以降はタレ気味でしたが、ギリギリを保ちつつ、なんとかゴール今年一発目としては上出来です仕上がり具合は6割といったところでこのタイムはフォーム改善の効果ですな体重もお察し状態ですし、これから仕上げていけばかなり期待出来るんじゃね?と思いましたヒルクライムより、いつもの夜錬のほうが足にくる、一方心肺機能にはヒルクライムのほうがキツい組み合わせていけば良い練習になる予感