日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

夜錬

日課です

周回コース
一周目
流し気味で足解す

二周目
最初の4分だけ頑張る
後は流し気味

40km/h維持が大分出来るようになってきた
ケイデンスも100超えてクルクル回せるようになってきた
腰にくる

太ももが発達してきたのがよくわかります

体重さえ体重さえ減れば