夜錬

日課です

周回コース

一周目

流し気味で足解す

二周目

最初の4分だけ頑張る

後は流し気味

40km/h維持が大分出来るようになってきた

ケイデンスも100超えてクルクル回せるようになってきた

腰にくる

太ももが発達してきたのがよくわかります

体重さえ体重さえ減れば