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日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

夜錬

足は若干重たいがいける

田んぼ錬

一周目  38.6km/h 271w
信号ポイントに引っかからなかったのもありなかなかいい速度
鼻水プシャーでした
目指せ40km/h
ボーラ履いたらいけてまうな

二周目
ヨレヨレの一歩手前
30秒30秒のあと流す

インターバルはタバタへ移行してもいいかも

昼錬の時も思ったけど、脳内リミッターより身体はまだ行けそうと思ってる
ここいらでレースのスピードに触れるのはいいかもしれない

そしたら限界突破出来そう


本日85km