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日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

スイッチオン

久々のレースを終えてやる気スイッチオンになった模様

まずは下半身の筋トレでパワーつける
体のメンテナンスをキチンとやって質の高い練習する

上りの練習も去年水準に増やす

朝錬もしっかりする40分くらい

レースは草レースに積極的に出て経験積む

体重は減ってきたので、このまま継続
朝食はプロテインだけでいける身体になった

感覚的に芽が出るのは来年な気もしますが今年は修行と挑戦の位置付けとします

当面の目標は
田んぼ錬でAve40km/h
るり渓17分台
期限は7月中