朝夜錬

朝 

180w位で40分

なんかローラーでのパワーがかなり低い

まあ良いけど

夜

田んぼ錬

帰宅が遅く2200から

38.3km/h 267w

信号ポイント一回

本日は２周頑張ろう思ってたので、少し押さえ気味で

それでもある程度のスピード出てたので良かった

半周レストで2本目と思ったところでメーター電池切れ

夜も更けてたので切り上げる

シシースクワットなるものを試してみる

ウム！キツイ！